na jakie

jakie robić cwiczenia na początek na siłe? mam do dyspozycji drążek, uchwyty do pompek. Jakie robić ćwiczenia i ile razy w tygodniu najlepiej?

Witam jakim ćwiczeniem można zastąpić wyciskanie francuskie ?? z uwzględnieniem że nie mam łamańca Bo francuz mnie już wku..ia

Jaki steryd moge wziąść na pierwszy raz

http://www.hes.pl/?k=katalog&w=&d=2&d1=77 I czy przyda się ona w domowej siłowni

Co mi polecacie na 1 cykl z suplami chce cos na mase trening - jest spilt 4 razy tyg diea - jest

Jakie ćwicznia na brzuch i biceps poplecili byście ??? dodam że posiadam hankle... i jeszcze jedno pytanie czy a6w przynosi efekty ???

Jakie najlepsze suplementy i odżywki i witaminy do szybkiego odchudzania? Jakie będą najlepsze połączenia? Jakie są najważniejsze?

Jakie mięśnie wykorzystujemy podczas siłowania na rękę? CO zrobić, aby być mocniejszym w siłowaniu??

Jakie polecacie suple na masę z jak najmniejszym przyrostem fatu?

witam , jakie obecnie wcinacie bialko i je polecacie , i zeby bylo z tych tanszych

jakie bcaa na dzien dzisiejszy cena/jakosc ?

Witam, mam w domu hantle i sztangę, ale aktualnie nie mam jeszcze ławeczki. Jakie ćwiczenia z tym sprzętem mogę ćwiczyć na klatkę piersiową?

Sam temat wskazuje chciałbym poznać najlepsze ćwiczenia na budowanie masy bicepsów

Siema szukam pomocy mianowicie z jakich produktów mniej więcej śniadanie posiłek przed i po treningowy i jeść na noc proszę o pomoc

Tak jak w temacie. Oczywiście posiadam dietę 3800 kcal.

Witam chciałem się zapytać jakie odzywki mogę stosować że by spalić tkankę tłuszczu moja Waga 90 Wiek 20 Wzrost 180

Witam, od dziś planuję całkowitą zmianę diety i przyrost swojej masy. Co moglibyście mi polecić na początek?

mozecie cos zaproponowac dla kolegi?

czesc Mam 13 lat i jestem bardzo chudy i słaby. Czy ma ktos moze mi poradzic jakas diete i cwiczenie abym był grubszy i silniejszy Z góry dzięki.

Coś innego niż brzuszki bo one już na mnie słabo działają :(